Články

Dsc 3735 2

Vodoléčba aneb pozitivní účinky vody na lidské zdraví

Již v antické době znali pozitivní účinky vody, používala se jako forma terapie a v místech výskytu pramenů považovaných za léčivé byly zakládány lázně. Voda se používala na povzbuzení i uvolnění těla. V dnešní době jsou léčebné účinky vody velmi podrobně popsány a zmapovány, nicméně stále platí, že pro maximální účinek hydroterapie je nezbytnou podmínkou správná volba terapie a její dávkování. V rámci naší kliniky Vršovická zdravotní používáme při rehabilitaci pacientů vodoléčebné procedury (hydroterapie) v její maximální šíři a jako jedno z mála pražských zařízení máme možnost komplexní léčby. Hydroterapie využívá 3 základní …

celý článek

1

Horké koupele vs. Otužování – co je zdravější?

Zimní měsíce jsou spojené s chladným počasím, vlhkem a mrazem. Také se rádi prohřejete po příchodu domů horkou sprchou nebo vanou? Nebo naopak zimu vítáte a v rámci prevence se otužujete? Pojďme se tedy blíže podívat na tyto dva fenomény. Voda se používala k léčení a relaxaci už ve starověku a její pozitivní účinky na psychické i fyzické zdraví využíváme dodnes. I doma si tak můžete připravit malé lázně, jen je potřeba správně volit teplotu koupele podle požadovaného účinku a přizpůsobit délku koupele. Obecně lze říct, že horká voda zvyšuje tělesnou teplotu a …

celý článek

Masat

Rozhovor s primářem oddělení ortopedie, MUDr. Petrem Mašátem

Ortopedie Vršovice je jedno z nejmodernějších pracovišť v Evropě, které jako jedno z mála v ČR nabízí komplexní operační ošetření kyčelního kloubu. Pojďme si představit člověka, který celé oddělení vede. Proč se dal na ortopedii, co rád poslouchá na operačním sále a jak je to s gumovými medvídky na klouby nám prozradí primář MUDr. Petr Mašát, Ph.D. Pane primáři, začneme rovnou otázkou na tělo – jaký jste? Od malička jsem se věnoval sportu a sport mě vždy velmi bavil. Hrával jsem závodně lední hokej a v dospělosti jsem pak s kamarády založil florbalový tým, který …

celý článek

Batoh 1

Jak správně vybrat batoh do školy?

Blížící se začátek školního roku je pro rodiče prvňáčků i starších školáků spojen s výběrem a nákupy školních potřeb, nové obuvi i školních batohů. Jistě není jednoduché sladit přání dítěte s účelností a kvalitou výrobků.

Vzhledem k tomu, že problematika bolestí zad patří mezi civilizační choroby a obtíže se posouvají již do dětského věku, výběr správného školního batohu patří k základním předpokladům prevence vadného držení těla.

celý článek

Lekarnicka

Vliv plavání na zdraví člověka

Plavání je vhodnou pohybovou aktivitou pro většinu lidí bez rozdílu věku nebo životního stylu. S plaváním lze začít doslova v jakémkoli věku, ačkoliv lze snadno předpokládat, že v životě plaval již každý.

Již v antice byl kladen důraz nejen na vzdělanost ducha, ale také na tělesný rozvoj a znalost plavání byla jeho naprosto nedílnou součástí. Co bychom za takový přístup dnes, vzhledem k pohybové gramotnosti populace, dali.

Důvodů, proč je plavání přínosné pro lidské tělo a proč byste neměli odkládat rozhodnutí začít pravidelně plavat či cvičit ve vodě, je několik.

celý článek

Lekarnicka 4

Co by měla obsahovat lékárnička na cestách + 3 zázračné tipy

Léto a s ním spojené výlety, objevování nových míst a spoustu zábavy, ale také nových nebo neznámých rizik. Jak správně vybavit lékárničku, aby vám dovolenou nic nezkazilo? Stačí být připraven na základní typy situací, kterou mohou nastat a drobné komplikace Vám dovolenou nezkazí. My vám poradíme jak na to.

Na začátku je třeba si ujasnit, kam vás dovolená zavede. Vybrali jste si aktivní pobyt v horách, relaxační dovolenou na chalupě u rybníka nebo letíte k moři? Podle toho se přizpůsobí i obsah lékárničky.

celý článek

Dsc 7409bb

Jak se chovat ke svému tělu v době home office?

Ve snaze zabránit šíření nemoci Covid 19 začalo mnoho z nás pracovat z domova, je omezen provoz sportovišť a většina lidí se snaží zbytečně nevycházet. To vše má samozřejmě vliv na náš pohybový aparát.

Zeptali jsme se proto jak se teď chovat ke svému tělu Mgr. Jana Kmetě, vedoucího fyzioterapeuta Vršovické zdravotní, který mimo jiné prozradil, jak si s aktuální situací poradil on sám.

celý článek

Dsc 7016o

Jak se udržet fit za necelých 10 minut denně?

Nouzový stav odezněl, věci se pomalu vrací do zažitých kolejí, ale řada z nás i nadále pokračuje v práci z domova a možnosti pohybu, zejména organizovaných lekcí, které velkou část lidí udržují v kondici, jsou stále omezené. Pojďme si ukázat sérii několik jednoduchých cviků, které nám pomohu udržet si fyzickou kondici. I pro Vás je zpracoval vedoucí fyzioterapeut Mgr. Jan Kmeť a nepotřebujete k nim nic víc než vlastní tělo a trochu prostoru. Obecně se dá říct, že nám chybí přirozený pohyb, fyzickou zátěž si nerozkládáme, ale přichází jednorázově (například …

celý článek

Pikrepo

Sladký spánek a jak ho docílit

Naše zdraví je ovlivňováno mnoha faktory. Jednou z nezanedbatelných věcí, jež ovlivňuje nejen naši fyzickou ale i psychickou kondice je spánek. Čemu věnovat pozornost, než se ke spánku uložíme prozradí naše rehabilitační lékařka MUDr. Irena Koudelková. Podmínky pro kvalitní spánek Vzhledem k tomu, že ve spánku trávíme téměř třetinu života, je třeba věnovat pozornost podmínkám, ve kterých spíme. Samozřejmostí pro zdravý spánek by měla být vyvětraná místnost, nejlépe s přísunem čerstvého vzduchu a dostatečné zatemnění, což je předpoklad pro tvorbu hormonu melatoninu, který spánek usnadňuje. Kvalitu spánku ovlivňuje i omezení …

celý článek

Brusinky

Jsou brusinky opravdu zázrak pro močový měchýř?

Všichni jsme už asi slyšeli, že při zánětu močového měchýře mohou pomoct brusinky. Jestli je to pravda a jak zánětům předcházet nám řekl urolog z kliniky Vršovická zdravotní MUDr. Václav Ptáček. Potíže spojené s močovými cestami mohou být opravdu nepříjemné. Jak je poznáme včas? Nejčastějším signálem jsou palčivé pocity při močení, které se bez léčby mohou rozvinout v pálení, řezání a bolest, aniž by došlo k řádnému vyprázdnění. Jak člověk zánět močového měchýře „chytí“? Infekce je nejčastěji zanesena bakteriemi z vnějšího okolí. Ty se usadí na stěně močového měchýře a …

celý článek